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三伏天做艾灸 补养效果好

时间:2016-07-12 14:33:38来源:中国网 浏览量:
    夏至、小暑、三伏天……接二连三的节气提醒着我们,一年中最热的时节就在此时!很多热衷于养生的市民都知道,三伏天是冬病夏治的最好时节,而这其中艾灸便是颇受市民推崇的一种诊治方式。不少人认为,艾灸是温补的,夏天不适合,否则容易上火。实际上,养生专家认为,夏季艾灸效果更好,三伏天更是治疗慢性疾病的最佳季节。
 
 
    三伏天做艾灸,补养效果好
 
    市民冯老太今年70岁了,一到下雨坏天就腰酸背痛的,身上的关节哪哪都不得劲。女儿建议她去艾灸治疗,冯老太却认为这么热的天,根本不适合做艾灸,越灸越上火。
 
    “认为夏天不适合艾灸,是对艾灸最大的误会。”市中医院扶正堂莱山门诊内科的宋志芳对记者表示,很多人有这个误区是因为他们不懂火性。火有四性,早上是温性的,中午是热性的,下午是凉性的,晚上是寒性的,对应人的四性,通过艾灸来扶正纠偏。
 
    “现在这个时节是一年中阳气最盛之日,天地阴阳交变之时。人身的疾病为阴,太阳是纯阳的,古人法于阴阳,于端午节取天火,点燃艾草,用于艾灸,温通经络、驱除寒邪、补充阳气,人得以恢复健康,这就是传统文化中艾灸之法的起源。”宋志芳称,夏季天气闷热,人体生理气血运行不顺,人容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化,又会影响脏腑的功能。因此,夏季养生,宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了食疗、运动及平和心态外,也可以用艾叶水泡脚排毒,用艾灸调理气血,驱湿寒之气。
 
    宋志芳表示,在三伏天施艾灸是夏季扶阳必不可少的养生方法。三伏天期间自然界阳气鼎盛,根据“春夏养阳”的原理,三伏天艾灸,可谓是顺天应人。在一年中最炎热、阳气最旺之时,对特定的穴位进行温热刺激,使得身体气血循环加快,腠理宣通,驱使体内风寒、湿邪外出,起到扶正祛邪的作用。
 
    而且,三伏天艾灸符合中医的“冬病夏治”理论。一般在冬天容易发作的大病,例如哮喘、慢性支气管炎等,大都由于体质阳虚,体内阴寒太盛,加上冬天寒冷气候的刺激而发作。而三伏天是一年中气温最高的时候,自然界的阳气最盛,人体内的阳气也最充沛,热能温阳,阳能驱寒。另外,三伏天天气热,人体毛孔大开,艾草的药性更容易渗透。因此三伏艾灸借助天时,能一举扫荡体内的阴寒之气,防止冬季复发。
 
    辨病认治,实热体质禁用艾灸
 
    说起艾灸,有人就会联想到端午时节拔的艾草。宋志芳表示,其实,艾草跟艾灸用的灸条还真不是一回事。艾灸用的灸条是将艾叶晒干捣碎成“艾绒”,然后制成艾条供艾灸用,通过刺激人体紊乱的生理化功能,有温经、去湿、散寒、升阳、拔毒、散瘀等疗效,对于一些体质虚寒者特别有效。《孟子》云:“七年之病当求三年之艾”说的就是艾灸的强大功效。
 
    当然,艾灸的好处不仅在于强劲的疗效,还有一个特点就是适用范围相对更为广泛。宋志芳告诉记者,“针灸针灸,很多人认为针和灸是同一种疗法,其实不是这样的,针疗产生的只有物理作用,而艾灸做到了将药物和物理作用相融合,就是所谓的针之不为,灸之所宜。”宋志芳接着又补充道“但是,适用范围广并不是所有的人都可以用艾灸疗法的,像一些实热型的病人,我们不建议他们做艾灸的。”
 
    随着中医养生保健的兴起,很多美容院和养生机构也开始推出艾灸等保健项目。对此,宋志芳表示,如果市民需要此类保健,建议大家做艾灸要选择正规的机构,因为这需要由医师把脉问诊,认清个人的体质,做到辨病认治,这样才安全。
 
    艾灸跟六大问题最对症
 
    既然做艾灸需要对人对症,那什么样的病症适合这种治疗方式呢?宋志芳介绍说,三伏天做艾灸是最好的改变虚寒体质,祛湿驱寒养生的方法,有六种夏季常见亚健康问题,就可以利用艾灸来帮忙。
 
    症状一:空调病
 
    炎炎夏季,很多人会选择躲在冷气充足的室内,然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流,冷热交替,温差极大,很容易引发感冒及周身酸痛,这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。
 
    症状二:咳喘
 
    对于慢性咳喘患者来说,如果患者有痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷者。也可以在夏至时做艾灸来进行治疗。不少患者因在此时治疗而获得明显效果,甚至痊愈。
 
    症状三:暑湿证
 
    中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。
 
    症状四:皮肤病
 
    夏季湿气重,是微生物等活动频繁的季节,细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加,故皮肤病成为高发疾病。杜绝皮肤病的重要点在于:保持居室整洁和自身清洁,天气晴好时,应勤晒衣物、被褥,不给致病生物营造生长环境。饮食清淡,尽量避免饮酒、吃牛羊肉等发物。对于婴幼儿,应保持其皮肤的干燥,防止湿疹等疾病的诱发。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓解和治疗(但仅限于寒湿型)。
 
    症状五:慢性腹泻
 
    夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱,经常便溏者,则更应该注意保护自己的阳气。应该吃温热的东西,拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物,夜间尽量不持续开空调或调高空调温度,并注意睡眠中裹好腹部。除此之外,您也可以从夏至起每日艾灸,以保护自己的阳气。
 
    症状六:宫寒
 
    女性每到经期就怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉的,或者宫寒不孕,伴有性欲冷淡、月经后错、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸,温一下自己的阳气吧。夏至阳气最旺时,艾灸治疗可是比平时效果提升数倍。

 
(责编:徐晶)
           
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